Stress im Home-Office!? Wie die Belastung zur Entlastung für Beschäftigte gelingen kann
Home-Office und Mobiles Arbeiten waren ein Segen im Corona-Jahr 2020. Dennoch gibt es auch eine Schattenseite. Die neuen Verhältnisse...
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kollitsch
- 21. Juli 2021
- 5 Min.
Sitzender Lebensstil -Auswirkungen und Lösungen gegen ein unterschätztes Gesundheitsrisiko (Teil1)
Bewegungsmangel ist als Risikofaktor für die Gesundheit schon lange unbestritten. Heute sieht man eindeutige Zusammenhänge zwischen zu...
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kollitsch
- 3. Juni 2019
- 4 Min.
Wie Du natürlich Stress abbaust, um nicht schwächer sondern stärker zu werden
Stress ist heute ein großes Thema in unserer Gesellschaft. Jeder redet über ihn, aber was ist Stress eigentlich?
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kollitsch
- 8. Apr. 2019
- 3 Min.
Was du unbedingt über Shinrin-yoku, und die Waldtherapie wissen solltest!
Waldbaden, das neue “Spazieren” gehen, beziehungsweise die Waldtherapie, ist der klare Naturtrend zur Zeit...
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kollitsch
- 17. Dez. 2018
- 4 Min.
Warum du im Winter auf jeden Fall eine Rotlichtlampe benutzen solltest
Rotlichttherapie oder die Anwendung von Infrarotlampen finden zur allgemeinen Regeneration, zur Stärkung des Immunsystems bei...
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kollitsch
- 6. Aug. 2018
- 4 Min.
5 geniale Effekte des Waldes auf deine Gesundheit
Waldbaden (japanisch:Shinrin-yoku) ist kein neuer Trend, jedoch hat das bewusste Eintauchen in den Wald hierzulande noch nicht den Status...
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kollitsch
- 2. Juli 2018
- 5 Min.
Histaminintoleranz: Wie stellt man die Diagnose einer Histaminose?
Die Diagnose Histaminintoleranz oder Histaminose betrifft immer mehr Menschen. Schätzungsweise 3-5 % der Bevölkerung, vor allem Frauen...
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kollitsch
- 25. Juni 2018
- 5 Min.
Intermittierendes Fasten verstehen – Teil 3: Das große Fazit
In dieser Artikelserie beleuchte ich die Hintergründe hinter dem Phänomen: Intermittierendes Fasten (auch: Intervall-Fasten), kurz IF....
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kollitsch
- 18. Juni 2018
- 5 Min.
Intermittierendes Fasten verstehen – Teil 2: Die Methoden
In dieser Artikelserie beleuchte ich die Hintergründe hinter dem Phänomen: Intermittierendes Fasten (auch: Intervall-Fasten). Anfangs...
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kollitsch
- 11. Juni 2018
- 4 Min.
Intermittierendes Fasten verstehen – Teil 1: Autophagie
Muskelaufbau, Fettreduktion, bessere Blutwerte, erhöhte Gehirnleistung – Intermittierendes Fasten ist in aller Munde. Es gibt fast schon...
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