Paleo Fitness

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Meine Lektion vom „Paleo Retreat: Essential Movement“

Wenn du meinen Blog verfolgst, dann wird dir sicher nicht entgangen sein, dass ich seit 2019 Paleo Retreats anbiete,...

Wie Du natürlich Stress abbaust, um nicht schwächer sondern stärker zu werden

Stress ist heute ein großes Thema in unserer Gesellschaft. Jeder redet über ihn, aber was ist Stress eigentlich?

Was du unbedingt über Shinrin-yoku, und die Waldtherapie wissen solltest!

Waldbaden, das neue “Spazieren” gehen, beziehungsweise die Waldtherapie, ist der klare Naturtrend zur Zeit...

Pleite oder Erfolg ?? – Rückblick auf das erste "Paleo Retreat" 2018

“Retreat” steht für Rückzug oder Zufluchtsort und genau das haben wir im Juli des letzten Jahres mit der Paleo Community getan.., aber...

Warum du im Winter auf jeden Fall eine Rotlichtlampe benutzen solltest

Rotlichttherapie oder die Anwendung von Infrarotlampen finden zur allgemeinen Regeneration, zur Stärkung des Immunsystems bei...

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5 geniale Effekte des Waldes auf deine Gesundheit

Waldbaden (japanisch:Shinrin-yoku) ist kein neuer Trend, jedoch hat das bewusste Eintauchen in den Wald hierzulande noch nicht den Status...